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Online Kurs gegen Stress

Mit dem Stress-Balancing Seminar zu Entspannung und innerer Ruhe

Lernen Sie jetzt mit dem Body-Mind-Spirit Integration™ Kurs stressfrei zu leben:

Online Kurs gegen Stress - mit Resilienz stressfrei durch den Alltag

Mithilfe von Body-Mind-Spirit Integration™ und Body-Mind-Spirit Balancing™ soll Stress im Alltag bewältigt und die eigene Resilienz gesteigert werden. 

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Resilienz steigern

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Stress reduzieren

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Selbstmanagement anregen

Was ist ein Online Kurs gegen Stress?

Online Kurse gegen Stress fokussieren die Entspannung von Körper und Geist, als Ausgleich zum stressigen Alltag im Berufs- und Privatleben. Im Vordergrund stehen Methoden zur Stressbewältigung und Resilienzförderung. In meinem Online Kurs gegen Stress lernen Sie mehr über Stress, wie dieser in Ihrem Körper entsteht und wie Sie damit resilient umgehen lernen. Hierfür gehe ich auch auf die Auswirkungen von Stress auf unser Hormon- und Nervensystem ein. Mithilfe geeigneter Übungen soll die Stress Resilienz gesteigert werden und das soziale Nervensystem wiederhergestellt werden. Außerdem helfen vorbereitete Arbeitsblätter und individuelles Feedback vorab dabei, Ihre persönlichen Resilienzfaktoren einzuschätzen, um Ihren Entwicklungsprozess optimal zu unterstützen. 

Kurse gegen Stress sind dafür da Ihren Stresspegel zu senken.

Über mich und meine Philosophie

Mit meinen online Kursen gegen Stress möchte ich Ihre Stress Resilienz stärken.

Ich habe die Programme Body-Mind-Spirit Integration™ und Body-Mind-Spirit Balancing™ als Online Kurse gegen Stress und für mehr Achtsamkeit entwickelt. 2016 habe ich mich mit dieser Idee selbstständig gemacht. Allgemein sind meine Kurse darauf ausgelegt, Sie bei Alltags- und Stressbewältigung zu unterstützen. Als Naturheilpraktikerin arbeite ich mit zeitgemäßen und regenerativen Methoden mit Fokus auf eine holistische Medizin. Im Mittelpunkt des online Kurses gegen Stress steht der Stressabbau, die Förderung der Stress Resilienz und die Herstellung von Balance und innerer Ruhe. Gesundheitliche Aspekte, wie Ernährung und Fitness, werden mit einbezogen.

Starten Sie jetzt in Ihr entspanntes Leben ohne Stress:

Vorteile des Online Kurses gegen Stress

Professionelle Begleitung

Der geführte Online Kurs gegen Stress bietet professionelle Unterstützung bei der Stressbewältigung. Hier lernen Sie wissenschaftlich anerkannte Ansätze von Experten kennen und erfahren, wie Sie diese für eigene Zwecke nutzen können. Durch Fokus auf die bekannten Resilienzfaktoren, arbeiten wir gemeinsam einen individuellen Plan aus, um Ihren Stresspegel zu verringern und innere Ruhe zu fördern. Außerdem können Sie sich durch persönliches Feedback Ihrer Lehrerin oder Ihres Lehrers stetig verbessern. Bei Unklarheiten oder Schwierigkeiten haben Sie also sofort einen kompetenten Ansprechpartner an Ihrer Seite, damit Sie so viel wie möglich aus dem Online Kurs gegen Stress mitnehmen können! 

Geführte online Kurse gegen Stress, wie man sie auf diesem Bild sehen kann, helfen Ihnen dabei Ihre Stress Resilienz zu verbessern.
So wie sich Pflanzen entwickeln, können auch Sie Ihre Stress Resilienz mit einem Online Kurs gegen Stress weiterentwickeln.

Persönliche Entwicklung

Über den angeleiteten Prozess haben Sie die Möglichkeit sich weiterzuentwickeln, Ihren Stress im Online Kurs loszuwerden und sich voll und ganz zu entfalten. Im Online Kurs gegen Stress lernen Sie über sich hinauszuwachsen und benötigte Resilienzfaktoren auszubauen. Der begleitete Entwicklungsprozess hilft Ihnen dabei am Ball zu bleiben, eine Routine für das Selbstmanagement zu entwickeln und Ihre innere Ruhe wiederzuentdecken.  

Informieren Sie sich über mein Kursangebot gegen Stress und verschaffen Sie sich einen Überblick über die Termine und Voraussetzungen.

Wenn Sie sich für den Online Kurs gegen Stress entschieden haben, folgt die Anmeldung – unkompliziert online. Vor dem ersten Termin überlegen Sie sich am besten schon einen geeigneten Ort inklusive Sitzmöglichkeit. 

Ihrem Weg zur Stressbewältigung und Selbstheilung steht nun nichts mehr im Weg. Bereits nach der ersten Teilnahme werden Sie sich besser und ruhiger fühlen! 

So funktioniert der Online Kurs gegen Stress:

Information & Überblick 

Anmeldung & Vorbereitung

Teilnahme & Fortschritt sehen

Online Kurs gegen Stress fördert die Entspannung und das Wohlbefinden

Permanenter Stress macht Körper und Geist krank - er führt zu Hilflosigkeit und kann unser Immunsystem schwächen. Resilienz kann sich sowohl geistig als auch körperlich positiv auf unseren Körper auswirken. Denn wenn unsere Psyche gesund und widerstandsfähig ist, ist die Wahrscheinlichkeit an psychosomatischen Krankheiten zu erkranken sehr gering. 

 

Mein Online Kurs gegen Stress zielt darauf ab, die innere Ruhe zu verstärken und mehr Entspannung im Alltag zu schaffen. Mithilfe von Resilienzförderung und geeigneten Methoden des Stressmanagements soll die Stressbewältigung angekurbelt werden. 

Relevante Resilienzfaktoren wie eine optimistische Einstellung, Selbstfürsorge und ein verlässliches soziales Netzwerk sind Grundvoraussetzungen für eine erfolgreiche Entspannung in Ihrem beruflichen und privatem Umfeld. 

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Online Kurse gegen Stress sollen innere Ruhe und Entspannung fördern, was durch einen glücklichen Mann auf dem Sessel porträtiert wird.

Mehr über die gesundheitlichen Grundfaktoren der Stress Resilienz erfahren Sie in meinem Artikel:

Teilnehmerinnen und Teilnehmer des Online Kurses gegen Stress sind begeistert

C.K.

"Hochpräzise Erarbeitung der tatsächlich entscheidenden Punkte, um zu Verbesserung, Besserung und Wendung zu gelangen. In

einer der Person und Situation stets angemessenen Art und Weise."

J.P.

"Durch ihre positive Unterstützung war der Zugang zu meinen eigenen Kraftquellen möglich, um physische und psychische Heilung zu erfahren.  Sie richtet den Blick auch liebevoll auf störende Ungleichgewichte, deren Erkennen Wachstum ermöglicht und gibt alltagstaugliche Unterstützung."

"Bereits seit meiner Kindheit verspürte ich eine innere Unruhe: Ich fühlte mich nicht „geerdet“, d.h. ohne eine „innere Heimat“. Durch die Arbeit mit Frau Casada habe ich mein inneres Zentrum und eine Gelassenheit gefunden." 

T.G.

Überzeugen Sie sich selbst von den Vorteilen des Online Kurses gegen Stress:

Häufig gestellte Fragen zum Online Kurs gegen Stress

  • How does self-regulation or activation of self-healing work through meditation?
    Through various exercises, such as mindfulness, meditation and embodiment exercises, body and mind can be brought into balance, which initiates self-healing. In addition, the vagus nerve is regulated in a self-healing manner.
  • What do I need to self-regulate or activate self-healing through meditation?
    It is important that you engage with my methods, i.e. take part in the meditation with an open mind. It is also important that you do the exercises in a quiet, undisturbed place. This involves sitting on a chair if you have trouble sitting on the floor. However, you usually use a meditation bench or cushion. If you are able to meditate in the lotus position, then on a mat on the floor. It is not suitable to meditate in a normal cross-legged position. The exercises are not suitable for doing on bed!
  • How and when can self-regulation or activation of self-healing through meditation work?
    People perceive changes as soon as they come into contact with awareness through increased focus. As a rule, however, it takes more than one session for meditation to show self-regulating effects, because expanded perception can only occur through regular repetitions and more than 15 minutes a day.
  • What exercises are done in the meditation courses?
    The following exercises are used: body awareness, body sensation (sensation), mindfulness, self-regulation. Silent meditation

Kontakt

Haben Sie Fragen zu einem Meditation online Kurs? Kontaktieren Sie mich gerne über das untenstehende Formular! 

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Vielen Dank!

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