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Eine junge Frau genießt den Sonnenuntergang zwischen Weinreben, welches sinnblidlich für das erfüllte Leben durch ganzheitliches Coaching steht.+

Ganzheitliches Coaching – Der
Schlüssel zu einem erfüllteren Leben

Was ist BMS-Integration? 
Realitätscheck - Standortbestimmung -
Prävention als Orientierung -
Integration von persönlichem Wachstum -
Authentizität im Lebensalltag 

Jede Sitzung kann klärende Einsichten bringen durch die Methode der Auslegeordnung. Klarheit stärkt! 

Warum ganzheitliches Coaching? Ein Paradigmenwechsel im persönlichen Wachstum

Ganzheitliches Coaching vereint körperliche, geistige und seelische Aspekte, die 

einen persönlichen Erkenntnisprozess im Rahmen eines natürlichen Wachstums unterstützen.

Auf dem Icon ist das persönliche Wachstum abgebildet, welches durch ganzheitliches Coaching erreicht wird.

Fördere deine Selbstentwicklung in verschiedenen Lebensbereichen. Das resoniert ausgleichend mit dem Umfeld (Entwicklung des sozialen Nervensystems)

Auf dem Icon ist ein steiniger Berghang zu erkennen, welcher sinnblidlich für das Umgehen mit Rückschlägen steht.

Stärke deine Fähigkeit, mit Widrigkeiten besser umzugehen und sich nachhaltig von Rückschlägen zu erholen.

Auf dem Icon ist ein Kopf mit einem Herz, welches sinnblidlich für die mentale Gesundheit durch ganzheitliches Coaching steht.

Fördere ein ausgeglichenes Verhältnis zwischen physischem Wohlbefinden, psychischer und mentaler Gesundheit.

Neue Perspektiven entdecken: Der ganzheitliche Ansatz in der Praxis

Mehr Gelassenheit erringt man, wenn man Muster erkennt, die sich in der Vergangenheit ungünstig ausgewirkt haben. In der BMS-Integration und durch regelmässiges Meditieren lernt man Zusammenhänge erkennen und mutig diese lösungsorientiert im Alltag zu integrieren. Wir gewinnen ein tieferes Verständnis für die Ursachen unserer Symptome. Lernen unsere Stress auslösenden körperlichen, psychischen und mentalen Reaktionen kennen und können immer achtsamer damit umgehen. Das bedeutet, wir lesen die Zeichen bevor das Gewitter über uns einbricht. Der Weg zu einem harmonischerem Gleichgewicht ist dadurch geebnet. Ein von mir zusammengestelltes "Notfallset" hilft einem,  auch in unübersichtlichen Situationen sich orientieren zu können. Persönliche Fähigkeiten werden herauskristallisiert, durch die Stärkung unserer persönlichen Ressourcen erlangen wir mehr Selbstgewissheit. 

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Deine Expertin für Entspannung und mentales Training im Ganzheitlichen Coaching nahe Zürich.

Angela Casada als ganzheitlicher Coach.

Im Jahr 2016 habe ich mich als ganzheitlicher Coach selbstständig gemacht, um Menschen in ihrer Stressbewältigung zu unterstützen und ihnen Werkzeuge zur Stärkung ihrer Ressourcen und Förderung ihrer Resilienz anzubieten. Bei meinem ganzheitlichen Coaching setze ich moderne und regenerative Methoden aus dem Bereich der Naturheilkunde ein, um Sie in meinem begleiteten Programm zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu führen.

Erfahren Sie im ganzheitlichen Coaching, wie Sie effektiv Ihren Stress bewältigen können, und beginnen Sie Ihren Weg in ein entspannteres Leben:

Starten Sie jetzt in einen entspannten Alltag mit meinem ganzheitlichen Coaching:

C.K.

"Hochpräzise Erarbeitung der tatsächlich entscheidenden Punkte, um zu Verbesserung, Besserung und Wendung zu gelangen. In

einer der Person und Situation stets angemessenen Art und Weise."

J.P.

"Durch ihre positive Unterstützung war der Zugang zu meinen eigenen Kraftquellen möglich, um physische und psychische Heilung zu erfahren.  Sie richtet den Blick auch liebevoll auf störende Ungleichgewichte, deren Erkennen Wachstum ermöglicht und gibt alltagstaugliche Unterstützung."

"Bereits seit meiner Kindheit verspürte ich eine innere Unruhe: Ich fühlte mich nicht „geerdet“, d.h. ohne eine „innere Heimat“. Durch die Arbeit mit Frau Casada habe ich mein inneres Zentrum und eine Gelassenheit gefunden." 

T.G.

Kundenerfahrungen: Erfolgsgeschichten und Testimonials

Maßgeschneiderte Coaching-Programme: Perfekt abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse

Stress Somatic Experiencing® SE 

Dr. Peter Levine, amerikanischer Biologe und Psychoanalytiker,  widmete sich sein Leben lang dem Studium von Stress und Trauma. Die Methode des Somatic Experiencing® - kurz SE - ist die Umsetzung seiner Forschung in eine revolutionäre Form der Traumaheilung, die auf den neuesten Erkenntnissen des Nervensystems beruht und in den letzten Jahren von namhaften Neurobiologen und Hirnforschern wie Gerhard Roth, Joachim Bauer und Gerald Hüthner eben-falls erkannt und bestätigt wurden. Dr. Levine stellte sich die Frage bei der Beobachtung von wild lebenden Tieren, wieso diese mehrheitlich gegen traumatische Symptome immun sind - obwohl sie häufig in bedrohlichen Situationen kommen. Die von ihm entwickelte Methode geht davon aus, dass wir über eine instinktive Fähigkeit zur Heilung überwältigender Erlebnisse verfügen und ausserdem auch vom intellektuellen Verständnis her Zugang zu diesen in uns innewohnenden Ressourcen und Lösungen haben. Die SE-Methode ist ein direktes und kraftvolles Instrument zur Transformation von Traumata und ein Werkzeug, welches uns allen, haben wir es einmal entdeckt und kennengelernt, zu jeder Zeit in jeder Lebenssituation zur Verfügung steht.

Tiger im Winter, welcher für Stress Somatic Experiencing steht.
Tiger in der Wildnis, welcher für Stress Somatic Experiencing steht.
Tiger springt ins Wasser, welcher für Stress Somatic Experiencing steht.
Zwei Tiger im Dschungel, welche für Stress Somatic Experiencing stehen.
Ein Student, der auf einem Elefanten liegt und gerade ein Buch liest.

Selbst- und Co-Regulation

Im frühkindlichen Stadium lernen wir über das Umfeld und im Speziellen über Bezugspersonen, wie man sich selbst regulieren kann infolge negativer Erfahrungen (Dysstress). Haben wir wiederholt erlebt, dass die Grundversorgung fehlte wegen Abwesenheit der Bezugsperson (dazu gehört nicht nur die Nahrung, sondern auch liebevolle Umsorgung) oder z. B. entzogen wurde aus erzieherischen Gründen, so erlebte der Körper eine Überwältigung des Nervensystems. Wir konnten nicht in fürsorglichem Beisein lernen negative Erfahrungen auszuhandeln. Die Erfahrung des Unvermögens, Emotionen zu regulieren, kann später die Folge von Ängsten und Scham in verschiedenen Schattierungen sein. Das Bindegewebe verbindet und versorgt Knochen, Faszien, Muskeln und die Haut und wirkt neuronal auf Psyche und Verstand. Negative Erinnerungen bleiben als gefangene Energien im Bindegewebe zurück. . Durch das eigene Nachspüren im Containment (Gefäss) während der körperorientierten Therapie nach Kathy L. Kain und Stephen J. Terrell, können wir die damaligen, durch ungünstige Umstände erfolgten Überwältigungen im Nervensystem postum auf sanfte Weise neu aushandeln. Die Co-Regulation arbeitet mit leichter Berührung  im Bereich Kopf, Bauch, Niere oder Arm (über die Kleider), welche in Absprache mit dem Klienten oder der Klientin schrittweise und in kurzen Sequenzen erfolgt. Bei der Arbeit über Zoom wird die Selbstwahrnehmung und -regulation in selber Weise erzielt. Der Kontakt über das resonierende Energiefeld beider Personen (des Behandlers/der Behandlerin und der/des Klienten/in) ist eine tiefreichende und wunderbare Erfahrung. Alles ist miteinander verbunden durch Resonanz - alles fliesst.

Ernährungs- und Fitness-Balance

Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten haben einen direkten Einfluss auf unser Wohlbefinden. Gesundheit und mentale Stärke haben einen Bezug zueinander und wirken sich unwillkürlich darauf aus, wie wir altern. Viele chronische Krankheiten hängen mit unserem Lebensstil zusammen. Im persönlichen Coaching werden die Auswirkungen und Zusammenhänge anhand der momentanen Verhaltens- und Ernährungsgewohnheiten bezüglich der Beschwerden individuell besprochen. Im Seminar 2 Basic-Health and Self-Care werden Wissenshintergründe vermittelt zu Gesundheitsthemen. Einfache Bewegungsübungen werden gezeigt, die helfen im Alltag eine Geschmeidigkeit zu bewahren und Basic-Care gibt Tipps, wie Körperpflege, wird sie regelmäßig angewendet, den Körper schützen kann - auch vor vorzeitigem Altern (Anti-Aging).

verschiedene Speisen auf einem Tisch, welche für Ernährungs- und Fitnessbalance stehen.
Eine Pflanze mit vielen Blättern, welche für den Support durch Naturmedizin steht.

Support durch Naturmedizin

Viele naturheilkundliche Mittel wie Homöopathie, Bachblüten, Spagyrik, Phytotherapien, Heilerden oder die der Hildegard von Bingen-Medizin, können einen Body-Mind-Spirit Prozess gut abschätzbar begleiten und unterstützend wirken. Bei korrekter Einnahme und Verordnung haben aufbauende Nahrungsmittelergänzungen während oder nach einer anspruchsvollen Zeit, nach Krankheit oder in Krisensituationen eine stabilisierende Wirkung. Ohne Energie kann ein Körper seine Selbstheilungskräfte nur bedingt mobilisieren. Deshalb macht eine Substitution Sinn.

Mein ganzheitliches Coaching findet an verschiedenen Wochentagen statt. 

Sobald Sie sich für den ganzheitlichen Coaching-Kurs zur Stressbewältigung entschieden haben, steht Ihnen eine bequeme Online-Anmeldung für einen geeigneten Termin zur Verfügung.

Teilnahme & Fortschritt sehen

Alles, was Sie jetzt noch tun müssen, ist den Weg zum ganzheitlichen Coaching in Winterthur zu finden bzw. online einen Termin vereinbaren, und schon können Sie Ihren Weg zu einem entspannteren Alltag beginnen.

Ablauf meines Ganzheitlichen Coachings nahe Zürich

Information & Überblick 

Anmeldung & Vorbereitung

Melden Sie sich für ein ganzheitliches Coaching an und gehen Sie mit Ruhe durch den Alltag:

Das ganzheitliche Coaching bietet Ihnen Ansätze, um Stress im Berufs- und Privatleben effektiv zu bewältigen. Ständiger Stress kann zu psychischen und physischen Gesundheitsproblemen führen, das Immunsystem schwächen und ein Gefühl der Hilflosigkeit erzeugen. Durch das ganzheitliche Coaching, das sowohl die geistige als auch körperliche Resilienz stärkt, können Sie positiv auf Ihre Gesundheit einwirken und das Risiko psychosomatischer Erkrankungen reduzieren.

 

In unserem ganzheitlichen Coaching in Winterthur widmen wir uns Ihren persönlichen Stressfaktoren im beruflichen und privaten Bereich. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, um effektiv mit Stress umzugehen und Entspannung in Ihrem Leben zu fördern. Ziel ist es, durch Resilienztraining und die Stärkung Ihrer persönlichen Ressourcen den Umgang mit Stress zu erleichtern.

 

Entspannungstechniken wie regelmäßige Pausen, ausreichend Schlaf und effektives Zeitmanagement sind wesentliche Bestandteile des Coachings, um ein stressärmeres Leben zu führen.

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Nutzen Sie mein ganzheitliches Coaching für langanhaltende Verbesserungen im Umgang mit Stress.

Häufig gestellte Fragen zum Ganzheitlichen Coaching:

  • How does self-regulation or activation of self-healing work through meditation?
    Through various exercises, such as mindfulness, meditation and embodiment exercises, body and mind can be brought into balance, which initiates self-healing. In addition, the vagus nerve is regulated in a self-healing manner.
  • What do I need to self-regulate or activate self-healing through meditation?
    It is important that you engage with my methods, i.e. take part in the meditation with an open mind. It is also important that you do the exercises in a quiet, undisturbed place. This involves sitting on a chair if you have trouble sitting on the floor. However, you usually use a meditation bench or cushion. If you are able to meditate in the lotus position, then on a mat on the floor. It is not suitable to meditate in a normal cross-legged position. The exercises are not suitable for doing on bed!
  • How and when can self-regulation or activation of self-healing through meditation work?
    People perceive changes as soon as they come into contact with awareness through increased focus. As a rule, however, it takes more than one session for meditation to show self-regulating effects, because expanded perception can only occur through regular repetitions and more than 15 minutes a day.
  • What exercises are done in the meditation courses?
    The following exercises are used: body awareness, body sensation (sensation), mindfulness, self-regulation. Silent meditation

Ganzheitliches Coaching in Winterthur - nahe Zürich

Ich halte mein ganzheitliches Coaching direkt in meiner Praxis in Winterthur ab oder auch online, um Sie dort vor Ort persönlich optimal zu betreuen. Meine Räumlichkeiten sind gemütlich eingerichtet, damit sich meine Klienten wohlfühlen und vor Ort auch tatsächlich entspannen können. Meine Praxis ist ein sicherer Ort, wo Sie sich keine Sorgen machen müssen, sondern ganz in Ruhe über Ihre alltäglichen Sorgen berichten können.

Wie kommen Sie am besten zu meinem ganzheitlichen Coaching in Winterthur?

Meine Praxis ist mit dem Auto ca. 20 Minuten von Zürich entfernt. Falls Sie lieber mit den öffentlichen Verkehrsmitteln anreisen wollen, können Sie auch eine S-Bahn von Hauptbahnhof Zürich nehmen und innerhalb von ca. 20 Minuten direkt nach Winterthur fahren. Von Bahnhof Winterthur sind es dann zu Fuß nur noch 15 Minuten bis zu mir und meinem ganzheitlichen Coaching.

Wie fahren Sie am besten zum ganzheitlichen Coaching?

Kontaktdaten:

OWI-Institut; Reitweg 7

8400 Winterthur, Schweiz

Mail:  angela.casada@vitalfeldpraxis.net 

Mobile:  +41 76 452 79 29

Melden Sie sich für ein ganzheitliches Coaching an und gehen Sie mit Ruhe durch den Alltag:

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