Laufender Kurs BMS-Meditation

Beschreibung

Für Zwischeneinstieg bitte Kontaktaufnahme über WhatsApp/Mail oder Kontaktformular. Es kann jederzeit mit der Meditation begonnen werden, ob Anfänger oder bereits mit Erfahrung. Bevor du dich anmeldest, bitte mit mir Kontakt aufnehmen über WhatsApp, Mail oder über das Kontaktformular der Webseite. Ein Zwischeneinstieg ist jederzeit möglich. Kleingruppe bis höchstens 10 Teilnehmer*innen. Momentan gibt es zwei online-Mediationen: Mittwochabend von 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr und am Samstagmorgen von 9.30 Uhr bis 10.30 Uhr. Was lernst du über die Body-Mind-Spirit Meditation (BMS-Meditation)? Du erlernst verschiedene Meditationstools, die dir helfen, deinen Alltag authentischer und gelassener zu leben. Die BMS-Meditation fördert die Integration deines Körperempfindens und führt dich Schritt für Schritt zu mehr Wohlsein. Durch den besseren Körperkontakt kannst du deine Selbstheilung fördern. Über die Achtsamkeitsübungen werden deine Sinne sensibilisiert. Das fördert deine Resonanzfähigkeit und Wachsamkeit. Regelmäßig angewendete Meditation, führt über die angewandte Selbstbeobachtung zu mehr Belastungsfähigkeit während herausfordernden Situationen, aber du lernst auch deine Schattenseiten auszuleuchten. Blockierte Energie wird befreit und du kommst in deine Kraft. Du wirst Alltags- und Lebensgeschichten hören, die dich inspirieren und anregen über dein Leben zu reflektieren, was eine ordnende und beruhigende Wirkung hat auf deinen Lebensfluss. Aus verschiedenen Kulturen lernst du von deren Weisheiten zu schöpfen. Der Austausch in der Gruppe zeigt dir andere Ansichten und Erfahrungsmöglichkeiten. Benötigt wird: Liegematten für die Übungen am Boden. Die Achtsamkeitsübungen können je nach Beweglichkeit wie folgend ausgeführt werden: auf einem Stuhl sitzend, Verwendung einer Meditationsbank oder eines -kissens. 10 Wochen = CHF 280