Integration™ - Seminar 1 - 7/8 Okt. 22

Beschreibung

Stressbewältigung: Theorie und Anwendung zur Steigerung der Alltags-und Stress-Resilienz ----------------- INFOS ZUM KURS: Alltags- und Stressbewältigung - Body-Mind-Spirit Integration™ Theorie und Anwendung zur Steigerung der Stress-Resilienz und Ressourcenerweiterung durch Health-Care (Gesundheitserhaltung) - Biophysikalische Zusammenhänge von Stress induzierten Beschwerden - Das Herz als Zentrum sensorischer Reize - Einfluss von Stress auf Immunsystem und Stoffwechselprozesse (Hormon- und Nervensystem) - Wirkung von Stress auf das autonome Nervensystem und die damit versorgten Organe (z. B. Verdauung) - Zusammenhänge zwischen Stress und Gewichtszunahme - Gesundheitserhaltung als Prozess - Wie entwickelt man ein Kohärenzgefühl (Lebensorientierung und Zuversicht) - Selbstheilungsnerv N. Vagus: über Anspannung und Gleichgewicht Übungen nach Stanley Rosenberg zur Wiederherstellung des sozialen Nervensystems - Zusammenhang zwischen der Belastbarkeit (Resilienz) im Leben und dem Erkennen von Sinnhaftigkeit in der Begegnung mit dem eigenen Selbst (nach Viktor Frankl) - Praktische Körper-, Mind- und Spirit-Übungen zur Selbstregulation und Resilienz-Steigerung - Individuelles Arbeitsblätter, Selbst-Tests und Übungen zu Themen wie Stress-Resilienz, Synchronizität und Sinnhaftigkeit im eigenen Leben, Potentiale, Ressourcenstärkung MITNEHMEN: Schreibutensilien, ev. Computer, bequeme Kleidung für die Bewegungs- und Achtsamkeitsübungen, Tuch für die Liegematte und leichte Decke. Trinkflasche.

Kontaktangaben

• Reitweg 7, 8400 Winterthur, Schweiz

  0041 76 452 79 29

  angela.casada@vitalfeldpraxis.net