BMS - Integration™ STRESS-BALANCING

Beschreibung

Alltags- und Stressbewältigung - Body-Mind-Spirit Integration™ Theorie und Anwendung zur Steigerung der Stress-Resilienz und Ressourcenerweiterung durch Health-Care (Gesundheitserhaltung) - Biophysikalische Zusammenhänge von Stress induzierten Beschwerden - Das Herz als Zentrum sensorischer Reize - Einfluss von Stress auf Immunsystem und Stoffwechselprozesse (Hormon- und Nervensystem) - Wirkung von Stress auf das autonome Nervensystem und die damit versorgten Organe (z. B. Verdauung) - Zusammenhänge zwischen Stress und Gewichtszunahme - Gesundheitserhaltung als Prozess - Wie entwickelt man ein Kohärenzgefühl (Lebensorientierung und Zuversicht) - Selbstheilungsnerv N. Vagus: über Anspannung und Gleichgewicht Übungen nach Stanley Rosenberg zur Wiederherstellung des sozialen Nervensystems - Zusammenhang zwischen der Belastbarkeit (Resilienz) im Leben und dem Erkennen von Sinnhaftigkeit in der Begegnung mit dem eigenen Selbst (nach Viktor Frankl) - Praktische Körper-, Mind- und Spirit-Übungen zur Selbstregulation und Resilienz-Steigerung - Individuelles Arbeitsblätter, Selbst-Tests und Übungen zu Themen wie Stress-Resilienz, Synchronizität und Sinnhaftigkeit im eigenen Leben, Potentiale, Ressourcenstärkung